.
A neozeolandeza Annabel Anderson, especialista em race e uma das SUP’ers mais rápidas do mundo, gravou uma série de vídeos com dicas de exercícios indicados para melhorar a performance no SUP. Vale destacar os exercícios de aquecimento, que devem ser praticados antes do início da prática do SUP e tem uma grande importância na prevenção de lesões.
.
Toda a série de vídeos pode ser conferida no site sup-guide.com Abaixo, escolhemos um vídeo que mostra um bom exercício para aumentar a flexibilidade do ombro e a força das pernas.
.
Confira:
.
.
Fonte: sup-guide.com
