Entrar na água logo pela manhã, surfar o dia inteiro e depois encarar aquela queda mágica no final da tarde. Rotina normal na vida de um atleta experiente, mas muitas vezes dolorosa para um surfista amador.
Antes cair na água, a maioria dos praticantes queima etapas. Não faz o alongamento correto, falha na postura da remada e nem se lembra do aquecimento e exercícios de respiração. Com isso, o desempenho fica prejudicado e a prática torna-se prejudicial à saúde, ao contrário do que muitos imaginam.
Assim, também é cada vez maior o número de atletas que buscam treinamentos alternativos fora da água. Eles podem ajudar no fortalecimento das musculaturas e dar uma maior coordenação motora ao praticante.
Pensando nisso, longe das ondas, no pacato bairro da Vila Conceição, em São Paulo (SP), uma das soluções encontradas para melhorar o desempenho dentro e fora da água foi o método indiano de yoga chamado Iyengar.
Desenvolvido no estúdio Yoga Flow, pelo professor e surfista Sun Vaz, o Iyengar utiliza princípios e conceitos de saúde baseado na medicina indiana Ayurveda. Segundo o professor, a prática pode trazer inúmeros benefícios aos surfistas se ensinada de forma correta.
“Depois de ter surfado o dia todo, o corpo fica cansado e com pouca energia. Os exercícios possibilitam que a restauração seja mais rápida”, afirma Sun.
Aos 28 anos e oito deles dedicados à Yoga, Sun dá aulas de segunda a quinta-feira no tranquilo e equipado estúdio. Desde pequeno, Sun tem contato com as ondas, mas o interesse pela yoga cresceu depois de especializar-se em Naturologia pela Universidade do Sul de Santa Catarina, no município de Palhoça.
Logo depois, ele viajou à Índia para conhecer a fundo a Ayurveda e hoje traz para suas aulas benefícios que vão além do desempenho dentro da água. “Além do corpo, a yoga oferece também maior interação com a natureza. Essencial na vida de um surfista”, diz o professor.
Para obter mais informações sobre as aulas, acesse o site Yoga Flow ou entre em contato pelo telefone (0xx11) 3849-6857. O estúdio fica localizado à rua Dina, 100, Vila Nova Conceição, São Paulo (SP).