A prática de esportes durante o período de gestação traz diversos benefícios para a gestante e também para a criança.
Com o aumento da quantidade de garotas no outside, o surfe também tem se destacado como esporte preferido das futuras mamães para garantir corpo e mente saudáveis.
Um bom exemplo é Adriana Ruston, que surfou até o sétimo mês de gestação. “O único problema foi o frio no inverno porque minha roupa de borracha não fechava mais?, conta.
Acompanhamento médico é fundamental antes de praticar o esporte. “Minha médica não fez nenhuma restrição. Só pediu para que eu tomasse cuidado com a queda e não deixasse a prancha bater em mim ou na barriga”, comenta.
Praticar esportes durante a gestação já está mais do que provado que só traz resultados positivos. “O exercício é benéfico durante a gestação e também na recuperação pós-parto, no que se refere aos aspectos psíquicos, emocionais, tonicidade muscular e controle do peso?, explica a ginecologista-obstetra Zsuzsanna Di Bella.
?Não é muito comum a prática do surfe por mulheres grávidas, mas o que importa é o bem estar da paciente. Uma das melhoras evidentes proporcionadas pelo surfe está no equilíbrio?, afirma a médica Di Bella.
Para Adriana, o único incômodo em surfar durante a gravidez é o cansaço, que segundo ela aumentou bastante.
?Sinto que me canso mais rápido. Mas, não sinto incômodo na remada. Só às vezes tenho a sensação psicológica de que estou apertando o bebê. Minha médica já disse que não é verdade e só falou para evitar ficar nessa posição durante muito tempo?, explica a surfista.
Quem já pratica o esporte pode continuar pegando onda desde o início da gravidez. Para quem não tem o hábito de se exercitar, é preferível esperar até o terceiro mês de gestação.
?O fato de continuar surfando me deixou muito bem emocionalmente e fisicamente. Acredito que isso contribuiu muito para que eu não sentisse nenhum mal-estar durante a gestação. Não enjoei, não senti azia, ânsia, nada?, diz Ruston.
Exercícios na água são os mais recomendados às gestantes, pois não há grande impacto. Gravidez não é doença, por isso, se estiver a fim, pegue sua prancha, tome as devidas precauções, e vá surfar.