Muitas pessoas se perguntam como os surfistas profissionais alcançam um rendimento tão alto. Surfar é um fator crucial para o desenvolvimento, mas a preparação física fora da água é outro grande diferencial para quem busca um alto desempenho no esporte.
Para entender melhor como funciona o trabalho dos atletas fora do mar, o Waves entrevistou o preparador físico Arthur Vargas Bisneto. Atualmente, Arthur mantém seu centro de treinamento no hotel Villa Bebek, localizado na praia de Camburizinho, litoral Norte de São Paulo.
Formado em Educação Física, hoje o preparador de 34 anos trabalha com atletas como Miguel Pupo, Thiago Camarão, Alex Ribeiro e Robson Santos.
Morador de Maresias, Arthur revela na entrevista abaixo detalhes da rotina dos treinamentos de Thiago Camarão e Miguel Pupo para aumentar a força, velocidade, potência, equilíbrio, coordenação motora e reflexos específicos para cada etapa.
Quais atletas você treina e como é o centro de treinamento?
Hoje treino Miguel Pupo do World Tour, Thiago Camarão e Alex Ribeiro da divisão de acesso ao WCT, Robson Santos do Circuito Brasileiro, Alexsandro Abolição, longboarder, além de Renan Argemiro, Renan Peres e dos irmãos Arthur e Kauê Germano.
O centro de treinamento conta com sala de musculação e condicionamento físico, sala para treinamento de alto rendimento, piscina de 25 metros para natação, piscina para apnéia, desenvolvimento motor, regeneração fisiológica e hidrobike. Também estamos a 250 metros da praia para os treinos específicos ao ar livre.
Como começou seu trabalho com o surf?
Moro há quase 8 anos em Maresias A minha entrada no surf aconteceu por intermédio de Claúdio Galeote, meu amigo, aluno e um profundo conhecedor e praticante do surf. Com ele comecei a desenvolver meus primeiros exercícios específicos para o surf. Foi um período de experimentos. Depois de um ano, tive a oportunidade de conhecer o surfista Robson Santos, meu primeiro atleta do surf. A partir daí comecei a desenvolver um trabalho específico para o alto rendimento no esporte.
Procuro estar sempre antenado no que existe de mais atual em termos de preparação física para surfistas. Sempre estudo, pesquiso, analiso, testo e aplico gestos biomecânicos e conceitos fisiológicos para o surf. Meu centro de treinamento é um grande laboratório. Sempre que tenho oportunidade peço a opinião a velha guarda de Maresias. Assim como a nova geração, eles têm muito a me ensinar. Hoje também trabalho com atletas do MMA e jiu-jítsu.
Como são os exercícios específicos para o surf?
A ideia é melhorar o desempenho como um todo. Durante o treinamento simulamos gestos e movimentos mais semelhantes possível da remada, joelhinho, drop e manobras. Sempre usamos materiais funcionais adequados a cada situação.
Quais são os principais benéficos deste tipo de treinamento?
Respeito as características, necessidades e momentos biopsicofisiológicos de cada aluno. Os exercícios são desenvolvidos para melhorar resistência geral e local, força, velocidade, potência, equilíbrio, coordenação motora, tempo de reação, recuperação metabólica, composição corporal, autoestima e confiança.
Uma das principais vantagens do treinamento é a capacidade que o atleta adquire de repetir várias vezes o mesmo gesto. Com as séries de exercícios, o atleta pode realizar o movimento de uma manobra 10, 15 ou até 20 vezes, em um curto espaço de tempo. Dificilmente ele conseguiria fazer isso na onda. A repetição leva a perfeição e eles precisam transferir para o surf este conceito. É impressionante como o atleta de alto nível é capaz de realizar a transferência com muita facilidade.
O Miguel Pupo é atual integrante do WCT e passa a maior parte do ano viajando. Como funciona sua preparação?
O Miguel é um atleta muito disciplinado e focado. Treina sério e se dedica ao máximo. Trabalhamos aproximadamente 45 dias no começo do ano. Foi o período mais longo que conseguimos trabalhar. Logo no primeiro campeonato, Miguel ganhou um evento Prime em Fernando de Noronha.
Priorizei um treinamento para as ondas tubulares de Noronha. Ele é um atleta que realmente esta sempre viajando e quando está em Maresias procuramos potencializar e otimizar os poucos dias que temos para treinar. Wagner Pupo, pai e ex-integrante da elite mundial, nos ajuda bastante com sua experiência e sabedoria.
Thiago Camarão é um surfista explosivo e figura entre os principais talentos da atualidade. Como é sua rotina de treinamento?
Thiago é um atleta de bem com a vida. Ele é decidido e está determinado a fazer parte do WCT. Trabalhar com o Camarão é muito fácil. Ele está sempre disposto e na pegada para treinar.
Para o Thiago, todo dia é dia de surf e treino. Tenho que controlar a vontade dele para que não exceder no treinamento. Camarão está muito forte e altamente condicionado. Tenho certeza que estará pronto para próxima etapa. Ele treina uma média de três a quatro vezes por semana. Divido o treino em fases específicas para ele ter potência, velocidade e equilíbrio nas competições. A prioridade é sempre o surf. Quanto mais onda, menos treino no centro.
A preparação física faz parte da vida do atleta de surf. É necessário um período grande para a combinação entre atleta, técnico e preparador dar certo.
Para saber mais sobre o trabalho do Arthur Vargas, envie uma mensagem para [email protected] ou telefone para (0xx12) 3865-3320. Para ver mais vídeos, acesse o blog do Thiago Camarão.
Foto de capa Munir El Hage / Ombakimagem.com.br