Quando se fala em gravidez, logo vêm à cabeça descanso e repouso. Ao contrário do que muitas pessoas pensam, o exercício físico é muito importante para uma gestação saudável.
“O exercício é bom para o desenvolvimento do feto, para o suprimento de leite na amamentação, além de facilitar no trabalho de parto. As complicações depois também são menores”, afirma Bruno Kenappe, educador físico.
Além disso, mantém a saúde da mãe e evita o aparecimento das gorduras prejudiciais à gestação. As atividades ajudam nas tradicionais dores nas costas e pernas, além de prevenir a diabete gestacional e hipertensão.
A bióloga e surfista Ana Cecarreli está grávida de sete meses de uma menina e continua com suas atividades físicas. Apesar de estar de férias do surf, Ana não ficar fora da água e continua na hidroginástica.
“Eu acho que praticar esportes na gestação com acompanhamento médico é importante. Gravidez não é doença, claro que existem certos cuidados e limitações a serem respeitadas, mas atividade física é fundamental em qualquer fase da vida”, opina Ana.