No último dia 20 de novembro as alunas da Hot Girls Surf School participaram de uma aula diferente das habituais.
Buscando um eqüilíbrio entre o corpo e a mente, as garotas deixaram as pranchas um pouco de lado e puderam conhecer alguns benefícios proporcionados pela prática do surf yôga. A aula faz parte das atividades extras promovidas pela escola de surf feminino em Santos.
Segundo Luciana Antunes, professora de yôga e consciência corporal, o atleta que prática aprende a ter mais controle físico e emocional.
?Ele passa a ter melhores condições de superar as dificuldades dentro do mar, seja em um caldo, frio, ou até mesmo, nervosismo em campeonatos. Sem contar que ajuda no preparo físico, equilíbrio emocional, alongamento, força muscular e já que adquire maior resistência?, diz.
A professora explica que esses benefícios não são conquistados de um dia para o outro e para isso o praticante tem que ter disciplina. ?É necessário fazer um treinamento fora d´água por um tempo mínimo de três meses. Porém esse trabalho tem que ser contínuo, se a pessoa pára não mantém o que ela conseguiu?.
Devido ao mau tempo, a aula aplicada na Hot Girls foi mais voltada para a teoria, onde a professora ensinou apenas algumas técnicas. ?Os exercícios que passei foram apenas alguns toques onde elas têm condições de fazer diariamente, e que daqui para frente vai ajudar no surf. Um dos maiores bloqueios de um surfista quando está começando a praticar o esporte é o medo do caldo, então eu expliquei alguns exercícios de respiração para que elas aprendam a controlar isso?, ensina Luciana, que trabalha com a yôga há 10 anos.
Essa não foi a primeira vez que as alunas da Hot Girls Surf School puderam participar de aulas complementares ao surf. A escola que existe em Santos há mais de dois anos, em outras ocasiões, já proporcionou para as suas alunas experiências com canoa havaiana, rapel indoor, skate, entre outras. Para o mês de dezembro, já está programada mais uma surftrip, onde as meninas poderão pegar onda e conhecer outros picos do Litoral.
Mais informações e inscrições para as aulas de surf com Diolanda Vaz pelo telefone (0xx13) 9105-9642 ou pelo e-mail [email protected]. A Hot Girls Surf School está em parceria com a HZO Picuruta Surf School e tem o patrocínio das marcas HZO e Hot Girls. Apoio da SEMES, Fu-Wax, New Advance, Teccel, Rubber Sticky e Rip Cord.