Um dos maiores sucessos das praias cariocas agora também faz parte da Escola Kung de Bodyboard: o treinamento funcional. Para isso, o pioneiro do esporte no Brasil, Marcus Kung, e sua equipe, criaram um programa inédito de exercícios na areia inspirados nos movimentos e manobras do bodyboard.
O treinamento utilizando o próprio peso corporal é uma das tendências fitness para 2017, segundo levantamento do American College of Sports Medicine, principal organização de esporte e educação física no mundo. Além de auxiliar no emagrecimento e fortalecimento dos músculos, o treinamento funcional da Escola Kung de Bodyboard ajuda a aumentar a performance do aluno na água.
Como funciona/benefícios – As aulas têm 2 horas de duração – uma hora de treinamento funcional na areia e uma hora dentro da água; O programa inclui caminhadas e corridas na areia fofa, abdominais e alongamentos; De 300 a 500 calorias perdidas em 60 minutos de exercícios; Ajuda no condicionamento cardiovascular e no fortalecimento dos músculos; Trabalha praticamente todos os músculos do corpo, em especial, o movimento das pernas, braços e glúteos, quando o aluno utiliza as técnicas de pernada e remada no mar. As articulações de braços, tornozelos e mãos são trabalhadas. E, finalmente, o abdômen já que no bodyboard, a postura principal, deitado, exige a tonicidade nessa área do corpo; Somada a uma alimentação saudável, promove emagrecimento. (Casos de alunas já perderam até 20kg em um período de 6 meses); Não há restrição para quem quer fazer aula. A faixa etária vai de 8 a 80 anos, ou até mais dependendo do caso. Basta saber nadar e estar com o atestado médico em dia; Por ser um exercício de baixo impacto, o bodyboard não sobrecarrega os músculos e articulações. Promove também o aumento rápido no fluxo sanguíneo, o que faz a dor muscular diminuir.
Marcus Kung o “pai do bodyboard” no Brasil – Considerado o “pai” do bodyboard no Brasil, Marcus Kung iniciou a história do esporte na Praia do Leme, na década de 70 e é o principal responsável pela popularização da atividade no país. A partir daí, Kung percorreu praias brasileiras mobilizando novos bodyboarders e montou a primeira associação legalmente registrada no mundo, além de ter regulamentado e idealizado as primeiras regras em competições nacionais. O resultado de todo esse trabalho foi o prêmio de Personalidade Mundial do Esporte, entregue a ele, em 1988, no Havaí, por toda a sua contribuição.
O esporte sofreu um boom na década de 80 e a comercialização de pranchas amadoras superou as expectativas dos empreendedores. Essa foi a era de ouro do esporte, com pranchas amadoras se proliferando no literal brasileiro, patrocínios de grandes empresas para atletas e campeonatos internacionais de altíssimo nível sediados por aqui. Hoje, 43 anos depois da primeira onda e no comando da Escola Kung de Bodyboard, na Praia da Barra, Marcus Kung repassa seu conhecimento para alunos de todas as regiões do Brasil e estrangeiros, que procuram a lenda do esporte para cair no mar carioca.