Preparação física

Dicas para surf trips

Preparador físico de Gabriel Medina, Allan Menache dá dicas para o condicionamento físico ideal na sua próxima surf trip.

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O Waves dá sequência a uma série sobre preparação física para o surfe. Neste segundo episódio, o preparador físico Allan Menache fala sobre o que você precisa para estar preparado mentalmente e fisicamente para aproveitar melhor uma surf trip.

Preparador físico do bicampeão mundial de surfe Gabriel Medina, Menache é uma das maiores autoridades do treinamento funcional no Brasil, tendo sido um dos responsáveis por colaborar com sua organização, difusão e evolução constante.

Surf trips e o surfista de fim de semana

Com a pandemia cada vez mais controlada no mundo, o interesse pelo turismo volta a crescer. No caso dos surfistas, o principal objetivo de uma viagem é sempre encontrar ondas perfeitas e desfrutá-las ao máximo.

Para isso é desejável não só um bom planejamento logístico, para evitar perrengues, mas também estar preparado física e mentalmente.

Boa parte do preparo mental vem da confiança e grande parte da confiança vem do bom condicionamento físico. Quando você sabe que pode confiar o seu corpo, a mente fica mais tranquila para se concentrar em entrar em sintonia com o mar e com as ondas.

Nesta segunda parte da entrevista, Allan Menache fala do planejamento de treino para uma surf trip e comenta também sobre a rotina para quem só pode surfar nos fins de semana, que é o caso da maioria dos surfistas brasileiros.

Clique aqui para ver o primeiro episódio da série.

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