Confira dicas de proteção da pele no inverno

 In Diversos

O inverno já começou e a pele necessita de tantos cuidados quanto no verão. Para tanto, a dermatologista Renata Sitonio, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), separa algumas dicas para cuidar da pele na estação mais fria do ano.

Banhos mais quentes, temperaturas mais frias, umidade do ar baixa, diminuição da ingestão de água e até um pouco de sol. Esses fatores favorecem o ressecamento da pele no inverno. Uma alimentação saudável com vitaminas e antioxidantes trazem benefícios a longo prazo, mas hidratações mais profundas são essenciais para a manutenção da oleosidade natural da pele e, além de evitar o ressecamento, também previnem os sinais de envelhecimento precoce.

1) Protetor solar sempre, mesmo em ambientes fechados

O sol é responsável por 80% do envelhecimento da pele. O uso diário de protetor solar é recomendado para garantir uma pele saudável e livre de manchas, doenças cutâneas e o envelhecimento precoce. Mesmo em dias frios e nublados, a radiação UVA (diferente dos raios UVB), é difícil de ser bloqueada, pois passa pelas roupas, vidro e nuvens. Por isso, é importante o uso dos filtros solares o ano todo, principalmente os com ação contra o UVA. O protetor solar não precisa ser tão potente quanto nas outras estações. Para ambientes fechados, é essencial que o filtro solar tenha proteção contra luz visível, especialmente por causa da luz de lâmpadas e monitores, que pode causar manchas e acelerar a degradação do colágeno da pele. Já para externos, FPS 30, no mínimo, necessário o ano todo, para proteção total.

2) Cuidado com a água quente e o sabonete

Banho demorado, água quente e sabonete em excesso removem o manto lipídico – camada natural da pele que mantém a água dentro das células. Sem esse manto, a pele fica ressecada e as células superficiais expostas aos perigos químicos e infecciosos do ambiente, favorecendo o aparecimento de alergias e dermatites. Evite banhos demorados, priorize a água morna e a aplicação de um hidratante após o banho. Para quem gosta de tomar mais de um banho por dia, deve ensaboar o corpo todo apenas uma vez ao dia, de preferência com higienizadores tipo syndet, ou seja, sem surfactantes, e evitar o uso de esponjas ou buchas.

3) Ingira mais líquidos e use cremes hidratantes

Sentimos menos calor e suamos menos no inverno, por isso temos menos sede, mas nosso corpo ainda precisa de água para suas funções básicas e renovações celulares. A água ingerida não ajuda na hidratação da pele, portanto as células da pele demandam também uma hidratação com cremes hidratantes. Atenção especial às extremidades durante o inverno, como mãos e pés, mas, principalmente, cotovelos e joelhos, que são mais ressecados que o resto do corpo. O ideal é fazer um tratamento intensivo no inverno, usando hidratantes que contenham ceramidas, uréia, lactato de amônio e óleos hidratantes como manteiga de karité, óleo de amêndoas, etc…

 4) Use protetor labial muitas vezes ao dia

É só começar a fazer frio que os primeiros a “reclamar” são os lábios. A dica é andar sempre com um protetor labial e aplicá-lo diversas vezes ao dia. Além de hidratante, muitos já têm proteção solar e outros benefícios, como aumento discreto dos lábios.

 5) Aproveite para procedimentos estéticos

Procure um dermatologista para uma rotina de cuidados com a pele no inverno, estação mais indicada para vários procedimentos como peelings, microagulhamento e tratamentos com laser para problemas como manchas, rugas, cicatrizes de acne e estrias, além de ácidos e clareadores mais potentes, uma vez que não ficamos tão expostos ao sol.

 6) Lave as roupas de inverno antes do uso

Roupa guardada muito tempo é foco de mofo e ácaros, microrganismos microscópicos que adoram ambientes úmidos e escuros, que podem gerar alergias respiratórias e cutâneas. Pensando nisso, uma dica importante é lavar as roupas de inverno antes de usar para minimizaras reações alérgicas.

Sobre Renata Sitonio Médica dermatologista chefe da Clínica Sitonio, em São Paulo. Coautora do livro IPCA sobre técnicas cirúrgicas com agulhas. Membro efetivo da Sociedade Brasileira de Dermatologia – SBD – e regional de São Paulo. Membro da Academia Americana de Dermatologia. Médica Assitente voluntária da Residência de Dermatlogia do Hospital do Servidor Público Municipal. Graduada pela Universidade Federal da Paraíba, Título de Especialista em Dermatologia pela Sociedade Brasileira de Dermatologia, Especialista em Dermatologia no Conselho Federal de Medicina e Associação Médica Brasileira.

Mais informações: www.clinicasitonio.com.br.

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