Dores no pescoço

Novo episódio de No Shape traz exercícios para minimizar as dores de pescoço.

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Quem nunca saiu da água com aquela dor chata na região do pescoço? Ou pior, travado?

“No surfe, a remada é um dos movimentos que mais estressa o corpo do surfista. A posição arqueada da coluna, e consequentemente da coluna cervical, gera dores no pescoço que são grande motivo de reclamação por parte dos surfistas”, diz o treinador Allan Menache.

“A tensão acumulada por um processo repetitivo que vai acontecendo ao longo do anos pode até causar problemas de coluna e nos discos intervertebrais, limitando o surfe do praticante”, completa Menache.

Neste novo episódio da série No Shape, Allan apresenta alguns exercícios básicos de fortalecimento para minimizar esses problemas e evitar que você tenha que sair mais cedo do mar por causa das dores.